病情分析： 你好，首先去有条件的医院进行B超和X线乳腺照片，如乳腺有实性肿块或钙化点，则应采取手术治疗，不然会误治和延误病情。没有上述情况则可进行生活调理和药物治疗，药物治疗一定要在医生指导下进行，乳痛症和乳腺小叶增都是乳腺增生症的早期，治疗效果较好，可用乳康片和乳块消胶囊等中成药口服治疗，其副作用小，是目前治疗效果较好的药物，治疗期间注意生活调理，在生活中保持心情愉快，乐观健康的心态，有助于内分泌的平衡，减少乳腺增生的发生。在饮食方面，不易进食补品，要多吃蔬菜和水果，少吃动物脂肪，不要吃含激素的药物。乳腺腺无症状者注意观察，定期随诊。乳腺增生并非想象中那么可怕，绝大多数乳腺增生症都不会癌变，所以不必过分担忧，治疗是防治乳腺增生的辅助手段，定期乳腺检查才是防病治病的重要手段。
意见建议：建议到医院检查确定并积极治疗比较好，妥膳合理饮食。