问题描述：（男 , 19岁）腰间盘保守治疗方法中哪个最有效？？ 腰部的疼痛让我难以忍受我就去做了检查拍了片子，说是腰椎间盘突出。而且有点小骨刺。如果可以医生建议我做手术。但是我担心会复发我就想有什么好的保守治疗。 有人知道保守治疗方法中那个最有效果？而且不会复发？