健康指导：在月子期间，首先要注意少吃辛辣和生冷食物，要注意多补充营养，要食物多样均衡营养，同时可以适当多吃一些奶蛋鱼禽肉和豆制品，多喝一些汤水，对身体恢复和哺乳都有好处。同时可以适当吃些荔枝桂圆，对身体恢复有帮助。花生油菜籽油含丰富不饱和脂肪酸，适当吃些对身体有好处，也能提高孩子智力。但要注意不能多吃，容易引起肥胖