我一向睡眠不大好，特别最近上了两年的三班倒后，？
2014-08-19
问题描述：（女 , 36岁）我一向睡眠不大好，特别最近上了两年的三班倒后，？ 我一向睡眠不大好，特别最近上了两年的三班倒后，晚上还是很难入睡，睡前特别清醒，老是会想很多事，就算是睡着了也很浅眠，一有动静很容易醒来，这样醒了更睡不着了，不敢吃安眠药怕有副作用。
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