腰椎间盘膨出康复锻炼怎么做效果显著？
2014-08-19
问题描述：（男 , 32岁）腰椎间盘膨出康复锻炼怎么做效果显著？？ 去年初大腿外侧疼痛,难以忍受,6月中旬做的腰5-骶1髓核摘除手术.手术后疼痛消失。现出现的症状是用手压迫小腿后侧部位疼痛；腰部有沉重感。医生让我佩带腰围和卧硬板床休息，适当的腰背肌训练。 请问:腰椎间盘突出手术后康复锻炼怎么做？
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