焦虑症如何自我调节方法都有哪些
2013-03-07
问题描述:(男 , 28岁)焦虑症如何自我调节方法都有哪些
医生回答(1)
沈鹏臣
你好,焦虑症患者可通过以下方法实现自我调节。充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。 学会正确处理各种应急事件,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
2014-08-19