病情分析： 你好，建议平时注意休息，避免劳累，保证足够的睡眠时间，可以多食一些具有补肾阳作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
意见建议：可以多食一些具有补肾阳作用的食物,如胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.希望我的答复能给你帮助，祝你健康。