怎么能快速减肥？产后减肥怎么减？
2013-03-05
问题描述：（女 , 51岁）怎么能快速减肥？产后减肥怎么减？
医生回答(1)
方丽华
于都县人民医院
病情分析：
你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
意见建议：
建议产后减肥要早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒，每天每顿饭不要吃太多，分多次吃，饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感，晚上六点以后拒绝吃任何东西，多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品，多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的。
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2014-08-19