指导意见：便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外如果几天未解可 以用开塞路,或肥皂条塞到 肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.