怎么样才可以长个子，不包括吃药
2013-03-02
问题描述：（女 , 19岁）怎么样才可以长个子，不包括吃药
医生回答(1)
于翠萍
医师
于翠萍个体诊所
病情分析：
这种情况建议你去测个骨龄，这样更准确判断，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关
建议平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为生长激素是在夜间深睡眠状态分泌的
意见建议：
建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。
2014-08-18