失眠怎么办？吃什么调理比较好？我...
2013-02-25
问题描述：（女 , 58岁）失眠怎么办？吃什么调理比较好？我妈今年58岁，睡眠一直不太好！
医生回答(1)
户密娟
河间市医院
病情分析：
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,
意见建议：
你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2014-08-17