病情分析： 你好，您是饮食不好，还是经常性的这样。主要与是肠胃的功能有关，饮食后食物不能很好的消化销售，所以才导致的拉肚子和腹部胀痛。
意见建议：建议饮食清淡一些，可以多喝点牛奶，尤其酸奶，之后多补充些VB，这样能帮助肠道菌群建立很好的环境，利于食物的消化。