病情分析： 按你的描述,这些表现是属于肾阴虚的表现,只是肾阴虚的体质,而不及早的调整,治疗,长期的就不属于肾阴虚体质了,而是变成肾阴虚症了,当患有肾阴虚症的人,就会有其它的表现,会牵连其它脏器（肝,脾,胃,消化系统）
肾虚分为两种,肾阴虚和肾阳虚
最简单的分辨方法：
容易上火,体质燥热一般是肾阴虚
容易发冷,体质阴冷一般是肾阳虚
具体些的分辨方法：
肾阴虚：表现为头晕耳鸣,耳聋耳鸣,心情烦躁,口干舌燥,手足心热,爱出汗,五心烦热,皮肤瘙痒,面颊潮红偏红,大便干结,便秘,咽干喉痛,遗精盗汗,足跟痛,舌质红,少苔盗汗,失眠多梦,腰酸膝软,等症状
肾阴虚的人,忌吃热性,辛辣,过甜,过于刺激性的食物,多吃寒性的蔬菜和水果
肾阴虚可以吃六味地黄丸类的补肾阴的药物
食疗上：用桑葚子,枸杞煮粥,效果很好.
肾阴虚忌食的食物：性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,等
六味地黄丸只适合肾阴虚的人服用