病情分析： 您好！孕期抽筋主要是因为缺钙引起的。您的情况考虑是怀孕后腿部肌肉负担增加，体内钙与磷比例不平衡，再加上胎儿也需要从母体内吸收相应的微量元素，导致您体内钙质缺失，夜晚寒冷时更易出现抽筋。
意见建议：您要注意补钙。建议您可以通过食补和钙片结合来补钙，食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、海带、紫菜、虾皮、坚果、芝麻、绿色疏散等等这些食物补钙。孕妇补钙要多注意晒晒太阳，不要喝碳酸类饮料，防止钙流失。祝您和宝宝健康！