病情分析： 你好，手脚冰凉多是由于现在冬季天气较低，手脚等远端的血液循环不好导致的，年轻的男性朋友可以见于肾阳虚证，或气血运行不畅，或气血虚弱等不足以温机体，所以会出现四肢冰冷不温的情况。如果有手淫的习惯多以肾阳虚为主。
意见建议：如果肾阳不足比较明显的可以服用金匮肾气丸来调理，晚上也可以用热水泡脚起到祛寒温肾经的作用。也可以用艾灸足三里和涌泉穴，在日常生活中注意食疗调节如多吃些温补肾阳的食物如狗肉、羊肉、鹿肉、韭菜、核桃等，并要加强身体锻炼。祝早日康复！