指导意见：便秘的形成与喝水少 食物中纤维素少 和吃辛辣食物等因素有关 也与缺乏必要的运动和锻炼和长期的静坐有关 对于便秘 没有特效的治疗方法 你可以晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激 的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等，药物可以服用麻子仁丸 通便 灵等，是可以逐步的缓解的