问题分析：一般说茶叶对便秘改善不大，因为茶无通便作用。
如果你确实想用这样的方式来改善的话，可以用20-30g番泻叶泡水喝，或者用20g决明子泡水喝，最好两者交替使用。还有一个好办法就是白术15g泡水喝，虽然起效慢，但效果还是很好的。最要的是你要改变一些习惯，不要吃刺激性食物，多吃蔬菜，不熬夜，保持良好的睡眠