病情分析：你好，痛经是指由各种原因引起的以月经前期或月经过程中出现下腹部剧烈疼痛，腰酸，甚至恶心，呕吐的症状。
意见建议：重视心理治疗，消除紧张和顾虑。保证足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼。饮食宜清淡，不要吃生冷或辛辣刺激性食物，适当用热水袋敷敷肚子缓解疼痛。疼痛不能忍受时可根据医生指导辅以药物治疗，但不能过于依赖