病情分析： 你好！水是生命之源，正常人每天也是需要喝水的，一般认为健康的肌体必须保持水分的平衡，在一天中应该饮用7－8杯水。水可以利尿，有助于清除体内垃圾，可以预防结石的产生等。
意见建议：喝水也是有讲究的，新鲜的白开水就是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有人用果汁等饮料代替是不科学的。