病情分析：你好，根据情况精液的正常颜色是乳白色或淡黄色。你的精液现在发黄可能是由于炎症引起的。长期手淫就会使前列腺充血引起前列腺炎症。前列腺分泌的前列腺液是精液重要的组成部分所以您的精液就会发黄并且尿道发热。
意见建议：避免久坐，多喝水。避免手淫，避免熬夜。加强体育运动锻炼。必要时检查一下前列腺常规看看，来指导治疗。建议去医院就诊。