病情分析： 您好!乳头凹陷可能与先天发育,胸罩过紧等有关系,较轻的可以逐渐纠正.乳房出现肿块可能为增生,纤维腺瘤,脂肪瘤,肿瘤等,因为我们不能进行触诊,所以无法明确诊断,您最好去医院做乳腺B超或钼靶检查已明确肿物的性质.
意见建议：平时加强锻炼,保持心情才舒畅,不出过紧的胸罩,减少乳头的挤压.按时轻拽乳头,使其逐渐突出,或用吸吮的方法进行纠正.不用含雌激素的药物和化妆品,定期乳房检查.根据乳腺B超检查结果针对性治疗乳房肿块.