上半身肥胖，水桶腰，肚子凸出像怀孕5,6个月一样。想知...
2013-02-09
问题描述：（女 , 24岁）上半身肥胖，水桶腰，肚子凸出像怀孕5,6个月一样。想知道如何减掉腰上和肚子上的赘肉，使腹部扁平些
医生回答(1)
武皓
山东齐鲁医院
病情分析：
对策：慢嚼食物多吃菜以减食量。每餐细嚼慢慢品尝，可以令你提早感到饱意，还要在主菜来前先吃一盘生菜沙拉，既饱肚又不怕肥。而且尽量戒食煎、炸、油腻品，多选清蒸煮法。
2014-08-16