病情分析： 你好，入睡困难时失眠的一种。多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。　
意见建议：当症状严重时，出现心慌，气短，烦躁，考虑神经衰弱。需要治疗，特别是心理治疗，只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。