病情分析： 你的表现主要是有胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关，主要的原因是饮食不当或腹部受寒受凉等因素引起的 可以说科学饮食 避免腹部受寒， 调理胃肠道功能是你康复的关键。
意见建议：可以进行局部的热敷，考虑是可能存在肠道受凉或者肠痉挛的可能，如果是经常出现这样的症状，就需要排除是肠炎的可能了，如果是肠炎导致的症状，就需要进行相应的治疗，在饮食方面进行调节同时使用药物治疗来缓解症状。