病患40岁，女，长期失眠多梦，精神压力大，白发增多，...
2013-01-31
问题描述：（女 , 40岁）病患40岁，女，长期失眠多梦，精神压力大，白发增多，还时常有偏头疼症状。请问这样情况如何调理？
医生回答(1)
闫珊珊
沧州市人民医院
病情分析：
你这是神经衰弱的症状。
神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。
意见建议：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
2014-08-14