病情分析： 根据你的情况很有可能是因为肝火旺引起的，可以吃点柴胡疏肝散或者逍遥散等药物，也可以在日常的生活中来调理失眠。
意见建议：第一，可以在睡前喝一杯牛奶；第二，可以在睡前做少量的运动，但不能过量要不然会过度兴奋，不利于睡眠。第三，可以在睡前的半个小时到一个小时用艾条灸涌泉穴（足底的凹陷处）。
如果比较严重的话，建议试试针灸治疗，对治疗失眠有很好的疗效。