病情分析： 你好，血糖的正常范围是：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升（70～110毫克/分升）。你的偏高了
意见建议：建议你饮食包括主食：如粳米,富强粉;含热能低的食物如：青菜,白菜,黄瓜,冬瓜,番茄,豆腐,黄豆芽等;还有少量的瘦猪肉,鸡蛋.少吃葡萄糖,蔗糖,麦芽糖等纯糖食品;凡含淀粉高的食品,如土豆,山芋,粉丝等,原则上不吃,如需用应减少主食.平时多运动，增强体质，少生病。祝你身体健康。