焦虑症引起的失眠应该怎么办？
2014-08-13
问题描述：（女 , 29岁）焦虑症引起的失眠应该怎么办？焦虑症引起的失眠.就是晚上睡不着.白天又很困.现在每晚吃药,可以考虑住院治疗吗？焦虑症引起的失眠应该怎么办？
医生回答(1)
王玉堂
主任医师
病情分析：
您好，您目前的睡眠基本是依靠药物维持的，但是药物是无法根治睡眠障碍的，而且长期服药的话副作用也比较大，住院治疗是可以考虑的，但是一定要到正规的专科医院接受治疗。
意见建议：
另外治疗失眠一定要结合好相应的护理，建议每天做中等强度的运动，但要在白天做，不要在晚上做。通过运动缓和交感神经系统是改善睡眠障碍的良方。选择合适的晚餐。晚餐要吃得清淡，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。可以睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，有助于安眠。不要吃辛辣的食物，减少咖啡因的摄入并戒烟，晚餐忌食丰盛油腻的高脂肪食物。
2014-08-13