问题分析：您好；肾阳虚一般以寒为主，从你描述的症状判断主要是气血虚，末梢循环差，需要多运动，加强营养，多饮水加强身体的代谢，可以吃些黄芪，枸杞子，红枣，山药等补气血的食物。
意见建议：建议要注意以下方面：避免日晒，防止炎症性色素沉着发生；注意劳逸结合，豁达大度，避免长期、过度的精神紧张；疗程较长，要坚持治疗。