保养卵巢.补充雌激素,吃什么食物最有帮助
2013-01-22
问题描述:(女 , 25岁)保养卵巢.补充雌激素,吃什么食物最有帮助
医生回答(1)
徐素倩
沧州中心医院
病情分析:
注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。
意见建议:
同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。
2014-08-13