请问：绿豆和超微黑苦荞能放在一起做绿豆沙吗？
2014-08-12
问题描述：（男 , 13岁）请问：绿豆和超微黑苦荞能放在一起做绿豆沙吗？
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
健康指导：
绿豆和苦荞麦中都含有丰富的维生素B和膳食纤维，能促进体内脂肪代谢，适当吃些对降血脂降血糖等有一定作用。这些食物是可以放在一起做绿豆沙的，适当吃些对身体有好处。但苦荞麦不要放太多，会破坏口感，同时容易造成摄入膳食纤维过多，造成腹胀等症状，对身体不好
2014-08-12