问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意的是调整好自己的心态，注意每天合理的饮食，需要注意的是调整自己的生活习惯，注意自己不能生气，晚上要用热水泡脚。
意见建议：你好，根据你提供的情况，寒气入里长期的这种情况会引起寒痹的情况，比如会出现关于腿疼，遇寒加重，还需要注意的是不能在这种环境中生活，注意合理的饮食，建议选择中医的针灸，电疗以及中药口服进行治疗，注意坚持治疗，不能生气，祝你健康快乐每一天！