怎样减肥既不伤身体伤胃也很有效？
2013-01-18
问题描述：（女 , 18岁）怎样减肥既不伤身体伤胃也很有效？
医生回答(1)
黄毅刚
广西贺州市人民医院
病情分析：
运动是最有效且最健康的减肥方法，在坚持适当运动的基础上，保证规律作息，适度控制饮食，应该可以达到一定的效果。
意见建议：
建议适量运动，合理膳食，比如多吃水果、蔬菜，少吃高脂肪、高能量食物，避免过度节食，不要盲目吃减肥药物。
2014-08-12