病情分析： 您好！月经前期出现双侧或单侧乳房胀痛不适是由于雌激素分泌失衡所致乳腺小叶的过度增生，一般月经干净后症状逐渐缓解，此症状属于乳腺生理性增生，有时情绪不好或生气症状会有所加重，一般不需要治疗。如果疼痛较为显著，可以口服逍遥丸、乳癖消、天冬素等药物以缓解症状。
意见建议：平时要加强锻炼，保持心情舒畅，劳逸结合，保证充足睡眠。定期乳房检查，不用含雌激素的化妆品和药物，保持和谐的性生活。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，忌吃辛辣、油炸、熏烤等食物。少喝浓茶、咖啡等刺激性较强的饮品。