焦虑症如何自我调节,有哪些具体表现
2013-01-18
问题描述:(男 , 34岁)你好,我最近总是感到失意,心情不好,会对身边的人发脾气,总感觉未来渺茫,前途黑暗,吃饭吃不好,睡觉失眠,还常伴有头晕,甚至会浑身感觉不舒服,朋友说我这是得了焦虑症,请问得了这种病要怎样自我调节呢,这个病还会有哪些具体表现呢。焦虑症如何自我调节,有哪些具体表现
医生回答(1)
向从梦
你好,焦虑症患者可通过以下方法实现自我调节。充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。 学会正确处理各种应急事件,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情豁达开朗。
2014-08-12