老是消化不好、胃胀、胃疼、打咕噜，便秘怎么办 最好是...
2013-01-18
问题描述：（女 , 15岁）老是消化不好、胃胀、胃疼、打咕噜，便秘怎么办 最好是科学的方法
医生回答(1)
范春兰
医师
北京华兆益生门诊部
病情分析：
合理的调整饮食结构：每天蔬菜1斤，多摄取菌类、含粗纤维的食物，水果半斤左右，不宜吃生冷、油腻不容易消化，注意保暖避免受凉
意见建议：
每晚睡前平卧在床上揉腹，也可饮蜂蜜水
2014-08-12