症状:失眠、心烦、脚无力、大便干燥、心累、食欲不振...
2013-01-15
问题描述:(女 , 49岁)症状:失眠、心烦、脚无力、大便干燥、心累、食欲不振、胃胀、饭后感觉很空、口干、头晕等。去过很多医院拿药后吃了就是没有效果。请大师给予指导,万分谢谢!
医生回答(1)
周长凯
山东中医药
病情分析:
你好 失眠患者要建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡-醒节律,白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡;养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;多多亲近自然,放松紧张烦躁的心情,可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动,可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解,心情好,睡眠也就好。同时,有花草树木、山清水秀的地方,空气中的离子含量比城市中较高,也利于人体神经的养护,提高睡眠质量。
意见建议:
对于部分较重的患者,应在医生指导下,短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
2014-08-12