我身高156cm,体重115斤,我想快速减肥
2013-01-15
问题描述:(女 , 39岁)我身高156cm,体重115斤,我想快速减肥
医生回答(1)
闫静
医师
邢台市医院
病情分析:
你好,想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来,坚持跑步,能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧,而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用,加速新陈代谢。吃完晚饭后,不要马上就坐着或者躺着,去走走,散散步,能促进新陈代谢,有助脂肪的燃烧。
意见建议:
适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡觉,长期检查可以有效的减肥。
2014-08-12