病情分析： 你好，引起胃寒、胃胀的主要因素如平时饮食有关；如经常喜欢吃辛辣、生冷的食物；其次与日常不良的生活习惯如喜欢吸烟、饮酒、熬夜、不经常吃早餐等；其次就是精神因素、情绪异常引起；
意见建议：平时注意生活规律，注意饮食调理，多吃些养胃的食物，以温热为主，平时多喝水，多运动；避免不良的生活习惯，另外注意保持睡眠质量，促进胃肠蠕动，养成定时排便的习惯，适当吃些蜂蜜、山楂、香蕉；药物方面如吗丁啉、健胃消食片等。