病情分析：你好，防止病从口入：生吃蔬菜、鱼或海鲜，都会让肝炎病毒有可乘之机，导致肝炎的发生，要注意个人卫生，饭前便后要洗手，不喝生水。
意见建议：避免过度劳累，保持充足的睡眠：劳累会破坏机体免疫平衡，加重肝脏的负担,容易引致慢性肝炎的复发，慢性肝炎患者更要特别注意休息。