经常熬夜,精神状态不好,很疲劳怎么办?
2014-08-11
问题描述:(男 , 25岁)经常熬夜,精神状态不好,很疲劳怎么办?
医生回答(1)
张妍
医师
太原市杏花岭中医医院
问题分析:
您好!您的情况考虑已经出现了神经衰弱,是指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力,从而产生精神活动能力的减弱,其主要特征是脑力易疲劳,睡眠障碍、记忆力减退、头痛等,大多数病例发病于16-40岁之间,从事脑力劳动者占多数。
意见建议:
建议您放松心情,多跟外界交流,多参加体育活动,每天保持正常作息规律,一定要规律睡眠,可以适当吃一点维生素B1和B2和谷维素,这样坚持一段时间,会改善您的情况。希望我的回答能够帮到您。
2014-08-11