问题分析：你好，像你叙述的这种情况，第一尾椎错位，卧床休息一月可以自己逐渐缓解恢复。最好是仰卧，减轻骶锥压力。
意见建议：同时注意饮食清淡富有营养，低盐低脂饮食。多吃黑芝麻黑米黑豆等补肾助骨食物，保持心情舒畅。恢复有过程，不要急躁。以免留下病根导致以后经常性出现疼痛。