问题分析：你好，根据你的描述，外阴肿痛，不痒外阴里面长了个鸟蛋大的东西，还很痛，考虑可能是外阴疖肿或者前庭大腺囊炎，需要到皮肤科做激光治疗。不要吃辛辣等刺激性的食物，注意保持外阴的卫生。
意见建议：建议您到医院检查确诊。应注意个人卫生，勤换内裤，用过的内裤、盆、毛巾等应用开水烫洗，并在阳光下晒干。多补充蛋白质如鸡蛋、鱼等，增强抵抗力，同时可以多吃一些水果和蔬菜，补充维生素。