问题分析：你好。不知道你疼痛开始时是怎么引起的，有没有干力气活，或者弯腰提重物，可能是椎间盘突出，应该做ct检查确诊。急性期应该绝对卧床休息至少3周，可以口服活血化瘀和非甾体类消炎止痛药及营养神经的药物。
意见建议：建议去医院检查，看看是否为腰椎间盘突出。如果确诊是椎间盘突出后，平时可以带腰围，不要超过一个月，要锻炼腰背肌力量，平时睡觉要硬板床。如果工作性质很累或者弯腰动作多，应该改变工作性质，不能干重体力活，不能弯腰提重物。