有十几年了睡觉多梦高旭呀
2013-01-14
问题描述：（男 , 36岁）有十几年了睡觉多梦高旭呀
医生回答(1)
刘志娟
医师
河北省邢台市巨鹿县官厅中心医院
病情分析：
您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动
意见建议：
严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2014-08-11