昨天夜里有点失眠，凌晨5点多就醒了，醒来后看天花感觉...
2013-01-14
问题描述：（男 , 24岁）昨天夜里有点失眠，凌晨5点多就醒了，醒来后看天花感觉到天花有点在旋转，起床站着就没有那种感觉，后来躺下想再睡，看天花还是在旋转（好像天花一直往左边转走），就算闭着眼睛也感觉天花在转走，这样就不敢再睡了。
医生回答(1)
张坤明
医师
河间市西村卫生院
病情分析：
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,
意见建议：
养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
2014-08-11