病情分析： 你好，要先补脾，脾胃好了，吸收好，才能起到补气血的功效的。不过可以气血双补的，气为血之帅，有气能引领血的进行，血为气之母，有血气才能充盛。
意见建议：建议可以吃点山药补脾胃的，也可以用黄芪和当归用5:1的比例水煎，不过要煎3次，把三次的药液混合起来当茶服用的。建议饮食要适当，不要再节食，因为需要食物才能化生气血的。或者你也可以买归脾丸服用，有健心脾，养气血的功效的。平常可以吃点黑色的食物，如木耳，黑芝麻，何首乌等，都是养肾的。