问题分析：您好！根据您所描述的情况:复发性口腔溃疡.湿气重.考虑因“虚火上炎”所致的“口疮病（阿弗他口腔炎）”可能性比较大。
建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“滋阴降火”作用的方药如“知柏地黄汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药如：“牛黄上清片、知柏地黄丸”等；日常生活中应注意调护：保持口腔清洁，注意饮食卫生，餐具应经常消毒；食物宜新鲜、清洁，不宜过食辛辣炙?及肥甘厚腻之品；口腔粘膜娇嫩，清洁口腔时，不应用粗硬布帛拭口，动作要轻，以免损伤口腔粘膜；经常检查口腔，做好口腔护理，防止发生口疮；选用适当中药煎剂频漱口；饮食宜清淡，给予半流饮食，避免粗硬食品。祝早日康复！天天开心！