病情分析： 胃胀的原因比较多比如吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。吃的太油腻，造成肠道不易消化。压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常等。
意见建议：晚饭一定不可以过饱以免造成胃部负担，晚餐后进行一些适当的运动不要太过剧烈，在饮食中增加纤维用量