病情分析： 冬天手脚冰凉，这是很多人都有的症状，如果不是非常严重的话，是可以预防和自我调节的。
意见建议：必须从日常生活各方面来着手，首先要多运动的，如散步、跳舞，跳绳等、食疗、多吃暖身的食物，多吃红枣、当归、乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样的话你就可以四肢温暖、面色红润的。